Lodo de Optimas

PROGRAMA DE MINDFULNESS MBSR

Próxima Edición

PRÓXIMAS FECHAS EN SEPTIEMBRE DE 2021

Decide poner un ritmo diferente a tu vida

¿En qué momento te encuentras?

¿Sientes que estás desconectándote de la realidad? ¿Tu estrés ha aumentado últimamente? ¿Estás atravesando un momento difícil y las emociones te desbordan? 0 simplemente, ¿quieres encontrar otra manera más eficiente de afrontar situaciones complejas con más calma y equilibrio?

¿Qué ofrece el programa?

Es un programa de 8 semanas orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejar mejor situaciones complejas. El programa permite recuperar y/o incrementar la claridad mental, el sentido de la vida, la autoestima y el compromiso personal. El programa MBSR ha sido desarrollado por Jon Kabat-Zinn de la universidad de Massachussets y cuenta con más de 22 años de evidencias.
Publicaciones científicas de los efectos médicos en personas que participaron en los programas MBSR han demostrado una reducción del 35% en los síntomas médicos y una reducción de un 40% en los síntomas psicológicos (estable durante cuatro años).

Es un programa con certificación avalada por la Asociación de Profesionales de Mindfulness (MBSR) de la cuál soy miembro.

Sí, quiero participar en este programa ¡YA!

PRÓXIMA EDICIÓN

 Ahora es tiempo de cuidarse y de encontrar herramientas probadas para incrementar nuestro bienestar.

¡Aprovecha esta oportunidad!

Precio real 299€

*Oferta válida hasta septiembre de 2021

¡Hazte este regalo!

Ester González - la experta que te acompaña

Mi nombre es Ester González y entré en este mundo de la PNL y la comunicación no violenta porque hace muchos, muchos años un gran amigo decidió que era para mí y me regaló mi primer taller de PNL en el año 2003. Así que desde aquí, Alex, esto va por ti y te agradezco tu regalo. Casi creo que la PNL me encontró a mi y no yo a ella.

¿Por qué yo puedo ayudarte?

En  el año 2003 tuve mi propia crisis y empecé todo un proceso personal.

Empecé con el programa de fin de semana de PNL y en medio del grupo y con toda mi movida personal vi la fuerza para realizar el cambio, y sobretodo para poder empezar a decirme las cosas de otra manera.

Y me seguí formando en los diferentes niveles porque veía y notaba su potencial y desde el 2005 aplico en todos mis talleres las pautas aprendidas, y funciona, te lo puedo asegurar. Así como también constato, que si no lo utilizo se nota. Llevo más de 15 años dando talleres y mis alumnos me dicen “es que parece que bailas en clase”, ahora me toca bailar en virtual y ahí también es todo un reto.

“ En una palabra y para que llegue directa al corazón, conocerás un nuevo lenguaje de “VIDA”. Entenderás desde dónde habla la otra persona y podrás acercarte a ella sin entrar en confrontaciones directas, y expresando tu verdad.

Así que todo lo que he podido descubrir te lo ofrezco en este curso fácil y ameno.

Por eso después de:

  • 15 años de hacer mis talleres con PNL.
  • 10 años impartiendo talleres de PNL y comunicación con profesionales de diversos sectores (administración pública y empresas privadas y universidades)  y en diferentes formatos (desde talleres más cortos hasta el programa largo de 90 horas).
  • Leer decenas de libros de neurociencia, pnl, cnv para acabar de entender cómo funciona nuestra mente y los beneficios de estas herramientas.
  • Y de invertir toda mi vida en formarme como profesional en este campo con los mejores.

Todo ello me ha permitido crear mi escuela online y diferentes programas de comunicación, mindfulness.. y entre ellos este curso.

Para ayudar a cualquier persona que esté en cualquier parte del mundo, así de mágico es.

¿Cómo se organiza?

El programa consta de una  sesión orientativa (el formato es un taller online con vídeos y prácticas para ti), 8 sesiones una por semana de 2h30 (online vía zoom) y un día de práctica intensiva online.

Contarás con material de apoyo para seguir los ejercicios así como con audios de ejercicios guiados incluidos en el precio. Las sesiones se realizarán en grupo desde la experiencia práctica y el aprendizaje vivencial; alternando ejercicios de exploración y reflexiones vinculadas al ámbito profesional y personal.

Todo el programa lo tendrás accesible en nuestra escuela online con las sesiones grabadas para volver a visionarlas.

 
Esto es para ti si...

¡Y es por todo esto que este curso está aquí para ayudarte!

Me tendrás contestando todas tus dudas y todos tus comentarios, animándote y apoyándote en este viaje. En grupo realizaremos este aprendizaje y veremos la transformación en nosotros mismos.

Necesitas tener libre los martes de 19 a 21:30h. Los días los anunciaremos en breve para septiembre 2021 Reserva tu calendario para que no haya problemas. Tendrás acceso a mi plataforma, y en ella te colgaré los materiales, actividades y las sesiones de zoom grabadas, para que no te pierdas nada, nada, nada.

Aquí te presento el contenido del curso

Te dejo el contenido a mano para que puedas ver cada apartado y qué es lo que veremos a lo largo del programa.

Si tienes dudas avísame

Además si te apuntas en esta oferta recibirás gratis...

Bonus #1 - Cuentos que te inspirarán

Encontrarás en la plataforma cuentos inspiradores para reflexionar. Una sorpresa para tus sentidos y tu mente.

Bonus #2 - Algunas prácticas de mindfulness

En todos los programas que he realizado siempre aparece la práctica de mindfulness como camino para poder aquietar nuestra mente.

Preguntas Frecuentes

Aquí podrás encontrar las dudas más comunes de nuestros alumnos.

 Durante las semanas que está disponible según calendario (8 semanas). No te preocupes tienes tiempo de sobra, y sino siempre damos un margen.

Al registrarte te enviaremos un correo electrónico con la fecha y el calendario de todas las ediciones que vamos a programar, aunque de momento sólo disponible la de abril de 2021.

¡No hay problemas!Podrás verla en la plataforma durante las semanas del curso. Aunque te recomiendo que asistas, podrás preguntar y practicar en vivo.

Necesitas las 20h repartidas a lo largo de las semanas y sesiones y luego ya dependerá de ti si quieres repasar y leer la bibliografía que te pasaré.

No hay que hacer nada más.  Te llegará un email con toda la información para acceder a la plataforma y allí tendrás toda la información y enlaces.

Sí, puedes pagar por Bizum o transferencia bancaria. Envíanos un mail a hola@optimas.cat y te daremos los datos para realizar el pago por esos medios.

Me tendrás contestando todas tus dudas y todos tus comentarios, ayudándote y apoyándote en este viaje. ¡Y no solo yo!  Tus compañeros de curso estarán también para apoyarte y compartir experiencias para que puedas crecer y mejorar aún más tu comunicación. 

Aprovecha y forma parte de este programa tan especial

Aprovecha esta oportunidad porque no encontrarás ningún programa MBSR como este.

Programa Mindfulness MBSR

Precio real 299€

*Oferta válida hasta septiembre de 2021

Hazte este regalo.

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