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BIENVENIDA PACK TALLERES ALIMENTACIÓN CONSCIENTE & INICIACIÓN AL MINDFULNESS

¡Hola! ¡¡¡¡Ya estás aquí!!!!

Te damos la bienvenida a este pack de talleres y queremos darte las gracias por tu interés.

En cuánto estés dentro podrás empezar a ver todo lo que hemos creado para ti especialmente en este taller dónde hacemos un recorrido por la Alimentación Consciente y también verás cómo ayudarte con la introducción al Mindfulness.

La idea es poder entrar con seguridad en estos dos mundos tan importantes.

En el taller con Iratxe Boo trataremos los siguientes puntos:

  • Primero, observarás cómo es tu relación con la comida
  • Vas a comprobar cómo te afectan las emociones
  • Vas a tener una visión de cómo comes
  • También hablaremos de los 7 tipos de hambre
  • Te mostraremos técnicas para saciar los diferentes tipos de hambre
  • Y tendrás los puntos del plan de acción para un nuevo estilo de vida

Con ello lo que queremos que consigas es ser más consciente de cómo es tu relación con la comida y de la importancia que en ello tienen las emociones. Además, queremos que te lleves herramientas para empezar a cambiar tus hábitos de alimentación y de vida.

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En el taller con Ester González con la introducción al Mindfulness verás:

  • Cómo funciona la mente y entender más los mecanismos internos que se activan.
  • Sabrás por qué el mindfulness entra con tanta fuerza en nuestos entorno.
  • También entenderás cómo percibes y filtras la realidad, así como el mindfulness ayuda a la regulación emocional.
  • También entraremos a desgranar inicialmente el estrés y cómo nos afecta
  • Y tendrás sugerencias de cómo realizar la práctica.

Todo ello con bonus, prácticas y ejercicios en todas las unidades para practicar, para planificar nuevos hábitos y para seguir avanzando.

Nos tendrás disponibles a través de los comentarios que puedes realizar en las diferentes unidades dónde responderemos las principales preguntas cada semana.

Así que sólo tienes que hacer el último paso, inscribirte al taller,  ponerte cómoda, cómodo y empezar este viaje que seguro que te ayudará con muchos tips y herramientas que hemos desarrollado.  De nuevo Muchas gracias por estar aquí.

¡¡¡¡Nos vemos dentro!!!!

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